Offriamo sessioni di personal training individuale che si svolgono in palestra, a domicilio o all’aperto, a seconda delle preferenze e delle esigenze di ciascun cliente: durante l’allenamento, il coach segue passo passo ogni esercizio, corregge la postura e adatta in tempo reale serie e ripetizioni per massimizzare il rendimento. Il servizio di allenamento online include programmi settimanali fruibili tramite la nostra app, con video-lezioni on-demand, schede interattive e chat diretta col trainer per ricevere consigli e chiarimenti istantanei. La consulenza nutrizionale prevede un’analisi dettagliata delle abitudini alimentari, la creazione di piani dietetici personalizzati e un monitoraggio continuo dei parametri biometrici per ottimizzare macro e micronutrienti in base agli obiettivi di salute e performance. Organizziamo inoltre small group training per gruppi fino a sei persone, con lezioni di functional training, HIIT, pilates e yoga: l’atmosfera di gruppo stimola la motivazione e rende l’allenamento più divertente. Per chi desidera una valutazione completa, eseguiamo test di performance – body composition, VO₂ max, forza massimale – e forniamo report dettagliati che guidano il percorso di miglioramento. Infine, proponiamo percorsi di mental coaching sportivo, con tecniche di visualizzazione, gestione dello stress e potenziamento della resilienza, per sostenere la mente nei momenti di difficoltà e favorire il raggiungimento degli obiettivi prefissati.